2016年8月5日<五>

2016年8月5日<五> 
體重:75.9 
附上體重照片↓ 
 
沒錯~你沒看錯 
俏麗小編編我的體重下降了0.9公斤 
來分享一下我的一日菜單
2016年8月4日<四>  
早餐:牛肉湯一碗(有肉) 
午餐:因為早餐太晚吃了所以就吃不下嚕! 
晚餐:燙綠花椰菜一份.水煮蛋一顆.水煮雞腿去皮一份 
運動:40分(快走+慢跑)  
其實運動不要很死板只能到操場或是健身房去 
因為這樣會很無聊.你就會沒有動力
要很放鬆的走在路上  走到一半遇到熟人還可以邊"體雄"(台語)